Mất ngủ là một tình trạng phổ biến đối với một số người. Mất
ngủ gây ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Tuy đây
không phải là trường hợp hiếm gặp nhưng không phải ai cũng có kinh nghiệm cải
thiện giấc ngủ. Vậy cách điều trị chứng
mất ngủ bằng tinh dầu bạc hà hiệu quả nhất là gì? Chi tiết đầy đủ sẽ được
trình bày trong bài viết bên dưới.
Xem thêm: Bồn massage chân
Nguyên
nhân gây mất ngủ và cách điều trị chứng mất ngủ với tinh dầu bạc hà
Mất ngủ do một số yếu tố gây ra. Lý do chính thường là gì?
Căng
thẳng
Tâm lý căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây mất
ngủ. Căng thẳng và hạnh phúc thường là kết quả của công việc, tiền bạc, các mối
quan hệ gia đình và xã hội, những lo lắng về tương lai, hôn nhân, con cái, ... Ở
mức cao nhất. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ.
Cách
sống và làm việc không khoa học
Khi công nghệ và internet mở rộng, các vấn đề về giấc ngủ từ
từ tăng lên và tái diễn. Việc sử dụng công nghệ, điện thoại thông minh và máy
tính đang thay đổi thói quen ngủ của nhiều người trẻ. Lâu dần, nhiều bạn trẻ trở
thành 'con sâu ăn đêm'.
Đôi khi, do làm ca đêm, hầu hết mọi người không ngủ được và
bị ốm.
Xem thêm bài viết: Máy ngâm chân giải độc
Sử
dụng chất kích thích
Cà phê luôn được xem là giải pháp cho giấc ngủ nên nó đã trở
thành thứ sùng bái và gây khó ngủ. Cà phê cũng giống như trà, thuốc lá là chất
kích thích ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến giấc
ngủ của bạn.
Các
triệu chứng
• Khó ngủ vào ban đêm
• Thức dậy vào ban đêm, thức dậy sớm
• Cảm thấy bồn chồn vào một đêm sau khi đi ngủ
• Mệt mỏi hoặc mất ngủ vào ban ngày
• Khiêm tốn, trầm cảm hoặc lo lắng
• Mật độ làm việc, đọc sách
Cách
điều trị chứng mất ngủ với tinh dầu bạc hà, bạn đã biết chưa?
Thực sự qua những chia sẻ trên chắc hẳn bạn cũng đã biết được
nguyên nhân gây mất ngủ rồi phải không? Bạn cũng hoang mang và không biết làm
thế nào để cải thiện tình trạng này. Tiếp tục tham khảo cách chữa mất ngủ bằng
tinh dầu bạc hà dưới đây để bạn cùng khắc phục tình trạng:
Để giúp cải thiện giấc ngủ, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc
hà để ngâm chân cải thiện giấc ngủ. Tiến hành như sau:
Ngâm
chân với tinh dầu
Đông y chú trọng đến lá bạc hà có công dụng giảm đau, an
thai. Để ngủ ngon hơn là cách dân gian sử dụng.
Có được tác dụng này là do trong cây có chứa các chất dinh
dưỡng cần thiết mang lại cảm giác thoải mái, giảm stress, phục hồi hệ thần kinh
và làm ấm cơ thể giúp dễ ngủ và ngon giấc hơn.
Để thực hiện cách chữa này, người bệnh có thể sử dụng tinh dầu
bạc hà để ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân để cải thiện tình trạng bệnh.
Các bước thực hiện như sau:
• Chuẩn bị tinh dầu bạc hà
• Đổ đầy nước nóng, giảm đến 40 độ C
• Cho tinh dầu vào bồn ngâm chân
• Ngâm chân bình thường
Hy vọng với cách điều
trị chứng mất ngủ với tinh dầu bạc hà trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông
tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ
trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc
liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ
!
Công ty cổ phần
Doca
Đ/C: Số 58, Giải
Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876
888 – Hotline: 0943 979 989
Website:
bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét